تمایل به غذا خوردن 

 

ما یا نگران از دست دادن وزن هستیم و یا برای کاهش وزن تلاش می‌کنیم. در واقع این یک مشکل چند وجهی است و برای حل آن به برنامه‌ای خوب که شامل: رژیم‌ غذایی، ورزش و تکنیک‌های کاهش استرس است، نیاز داریم. رژیم غذایی نه تنها به زیبایی و تناسب اندام شما کمک می‌کند، بلکه باعث می‌شود سبک زندگی سالم‌تری را تجربه کنید؛‌ همچنین از بیماری‌هایی مانند: دیابت، کبد چرب، مشکلات قلبی،‌ عروقی، نقرس و … پیشگیری می‌کند. مجموعه ما به عنوان کلینیک لاغری ، نه تنها برای افراد چاق، بلکه برای افرادی که از لاغری رنج می‌برند و همچنین برای رشد بهتر کودکان و برای خانم‌های باردار رژیم غذایی مناسب ارائه می‌دهد.

 

اما، این نکته را در نظر بگیرید که تنها با رژیم غذایی نمی‌توانید سریع به وزن ایده‌آل‌تان برسید!

 همان‌طور که افراد زیادی به دنبال رژیم‌های لاغری هستند تا وزن خود را کم کنند. عده زیادی هم در آرزوی چاقی به سر می‌برند و همواره به دنبال راهی جهت افزایش وزن می‌باشند. برای این تعداد از افراد هم راهکار درمانی وجود دارد. بله درمانی! همان‌طور که چاقی بیماری محسوب می‌شود لاغری و کمبود وزن نیز بیماری است و در صورت تداوم سلامت بدن را به خطر می‌اندازد. اگر شما هم جزو افرادی هستید که رویای افزایش وزن را دارید حتماً این مقاله را بخوانید. با نشان دادن دلایل و مضرات کمبود وزن و معرفی متخصصین تغذیه که با ارائه رژیم برای افزایش اشتها در اصفهان به شما مشاوره می‌دهند، شما را در عملی کردن تصمیمتان یاری‌خواهیم کرد

همان‌طور که حتماً می‌دانید هر فرد با توجه به قد باید از وزن مشخصی برخوردار باشد که این وزن، وزن ایدئال اوست. شاخص توده بدن را با شاخص (BMI) اندازه‌گیری می‌کنند. درصورتی‌که BMI شخصی کمتر از عدد 18.5 باشد آن فرد دچار کمبود وزن است.

مهم‌ترین عاملی که وجود دارد دانستن این نکته است که چرا فرد دچار کمبود وزن شده است. درواقع مرحله اول علت‌یابی مشکل است. اما چه عواملی موجب کمبود وزن می‌شود:

• 
  سوءتغذیه: سوءتغذیه یکی از دلایل اصلی مهم کاهش وزن در افراد است. این مشکل بیشتر به دلیل عدم دسترسی به غذای سالم پیش می‌آید. همان‌طور که در بسیاری از کشورهای فقیر شاهد هستیم اما ممکن است در کشورهای توسعه‌یافته هم نیز اتفاق بیفتد. یا به دلیل مسائل اقتصادی و یا به علت عادات غذایی ناسالم فرد.
• بی‌اشتهایی: در این شرایط فرد اشتها و علاقه‌ای به خوردن غذا ندارد و وعده‌های کامل غذایی خود در یک روز را دریافت نمی‌کند. بسیاری از این افراد دچار توهم اضافه‌وزن هم هستند و ازلحاظ ذهنی و روانی نیز خود را به کم خوردن مجبور می‌کنند و در این متوجه وزنی که از دست می‌دهند نیستند. بنابراین این افراد باید برای کم‌اشتهایی و کمبود وزن خود با یک متخصص مشورت کرده و در صورت نیاز یک رژیم افزایش وزن یا هرکجای دیگر دریافت کنند.
• بیماری: ممکن است فرد به دلیل ابتلا به بیماری خاص همچون پرکاری تیروئید، دیابت، سرطان، ابتلا به ویروس اچ آی وی و یا عفونت‌های دیگر، اختلال یا عفونت در دستگاه گوارش و … به بی‌اشتهایی مبتلا شود و یا حتی با داشتن اشتهای خوب و خوردن وعده‌های کافی نیز وزن اضافه نکند. در چنین شرایطی فرد باید به پزشک مراجعه کرده و با دادن آزمایش از سلامت بدن خود مطمئن شود. با درمان بیماری حتماً مشکل کمبود وزن نیز حل خواهد شد.
• تحرک زیاد: برخی افراد نسبت به کالری که هرروز دریافت می‌کنند تحرک بیشتری دارند. بنابراین فرصت ذخیره کالری در بدن را ندارند و بیشتر از آن چیزی که خورده‌اند می‌سوزانند. این افراد با افزایش وعده غذایی یا تمرکز بر دریافت برخی مواد غذایی خاص حتماً به افزایش وزن خواهند رسید.
• اختلالات خلقی و افسردگی: افسردگی بر افراد ممکن است تأثیرات مختلف و متفاوتی بگذارند. برخی با ابتلا به افسردگی پرخوری می‌کنند و برخی دیگر به‌هیچ‌عنوان تمایلی به غذا خوردن ندارند. در این افراد پیش ازهر چیز باید درمان افسردگی صورت پذیرد سپس مشکل کمبود وزن نیز مرتفع خواهد شد. در کمبود وزن عوامل ژنتیکی نیز تأثیرگذار است که باز می‌توان با کمک متخصص و دریافت رژیم افزایش وزن آن را درمان کرد.