سلولیت های چربی  چگونه از بین می رود؟

 

 

اغلب افراد جامعه و مردم جهان دچار عارضه ی سلولیت هستند. سلولیت یکی از شایع ترین عارضه ی پوستی در بین بانوان محسوب می شود تا جایی که هشتاد درصد از بانوان به آن دچار هستند. این عارضه به خودی خود قابل درمان نیست و با ورزش کردن و رژیم نمی توان آن را درمان کرد زیرا سلولیت یک مشکل ساختاری زیر پوستی است و رژیم غذایی چندان تآثیری در بهبودی سلولیت ندارد. از بین بردن سلولیت به وسیله ی دستگاه مخصوصی انجام می شود و کلینیک های بسیاری  در اصفهان از این دستگاه بهره مند هستند. درمان سلولیت در اصفهان بسیار شایع شده و بانوان نیز از آن استقبال می کنند.

 

سلولیت چیست؟

سلولیت به نوعی یک چربی محسوب می شود که این چربی بین عضلات و فیبرهایی که عامل اتصال عضلات به پوست هستند قرار می گیرد و این چربی ها به بافت پوست فشار وارد کرده، فرورفتگی روی پوست ایجاد می کند. در واقع سلولیت به تجمع سلول های چربی در یه نقطه که به شکل ناهمواری قابل مشاهده است گفته می شود. این عارضه را به ظاهر پوست پرتقال نیز شباهت می دهند. با افزایش چربی و افزایش سن سلولیت در پوست بیشتر می شود. سلولیت معمولا در قسمت های باسن، ران ها، پشت ساق پا، بازوها و پهلوها ایجاد می شود.

 

عوامل ایجاد سلولیت

لازم به ذکر است که عارضه ی سلولیت در افرادی که اندام لاغری دارند نیز دیده می شود. برای جلوگیری از افزایش سلولیت در بدن بهتر است غذاهای کم چرب با فیبر فراوان را جایگزین رژیم غذایی قبلی کنید.

افزایش سن

تجمع چربی ها در بدن

نداشتن تحرک و فعالیت

نداشتن عادات غذایی مناسب

 

درمان سلولیت

روش های بسیاری برای درمان سلولیت کاربرد دارد که تعدادی از آن ها را معرفی می کنیم. اینکه کدام روش برای فرد مناسب است به عوامل زیادی بستگی دارد. ابتدا پزشک متخصص فرد را معاینه می کند سپس متناسب با سن، نوع پوست و دلیل ایجاد سلولیت یک روش درمانی که برای شما مناسب است را انتخاب می کند. در ادامه برخی از این روش ها را به طور خلاصه برسی می کنیم.

لیزر ان دی یاگ

لیزر اربیوم یاک

تزریق پلاسما

تزریق پلکسر

تزریق لیپولیز

تزریق لیپوتریم

تزریق فیلر

کربوکسی تراپی

مزوتراپی

کویتیشن

ال پی جی

 

از بین بردن سلولیت با کویتیشن

این دستگاه دارای امواج اولتراسوند با تنظیم فرکانس است که موجب کاهش چربی ها می شود و سلول های چربی را متلاشی می کند. در واقع این دستگاه خصوصا برای از بین بردن سلولیت استفاده می شود.

 

از بین بردن سلولیت با تزریق کربوکسی

این روش با ایجاد کربن دی اکسید و تزریق آن سلول های چربی را می سوزاند در واقع کار اصلی کربن دی اکسید ایجاد فشار و ضربه به قسمت هایی که سلول چربی قرار دارد می باشد. همچنین باعث افزایش جریان خون در بدن می شود که به روند بهبودی کمک می کند.

 

از بین بردن سلولیت با تزریق لیپولیز

با تزریق مواد مخصوص به وسیله ی وارد کردن سوزن های باریک به بافت چربی زیر پوست، چربی ها در این مواد حل می شود و سلول های چربی از حالت تجمع خارج شده و رها می شوند.

جلسات درمان سلولیت معمولا به 8 جلسه می رسد گرچه جلسات درمان به اثر گذاری این روش ها بستگی دارد.

 

انرژی رادیو فرکانس در زیبایی

 

RF یک روش غیر تهاجمی برای درمان پوست های شل و افتاده می باشد و جایگزین مناسبی برای کسانی است که تمایل به عمل جراحی با عوارض بی هوشی ندارند. همچنین در فیزیوتراپی RF به انقباض ماهیچه ها در توانایی راه رفتن افراد کمک می کند. RF توسط انرژی رادیو فرکانس می تواند بافت صورت های افتاده و سست را سفت کند. این انرژی گرمایی تولید می کند که قادر است به اعماق لایه های پوست نفوذ کرده و به بهبود ساختار پوست کمک کند. امروزه بسیاری از کلینیک های پوست و مو مجهز به دستگاه RF هستند. RF در اصفهان به عنوان یکی از روش های پرطرفدار در زمینه ی بهبود ساختار پوست و جوانسازی پوست محسوب می شود.

 

کاربرد دستگاه RF

همانطور که اشاره کردیم وظیفه ی اصلی RF انقباض بافت های سست شده و سفت کردن پوست می باشد. همچنین برای لیفت ابرو، لیفت پیشانی، لیفت گونه و سفت کردن زیر چشم نیز کاربرد دارد. البته این کاربرد ها تنها کارایی آر اف نیستند. آر اف برای اصلاح خط فک و انقباض و سفت کردن پوست زیر چانه نیز از دیگر کارایی های آر اف می باشد. ناگفته نماند RF برای افرادی که خیلی پیر هستند و پوستشان بسیار سست شده است نتیجه ی مثبتی خواهد داشت. در ادامه به طور خلاصه برخی از کاربردهای دیگر این دستگاه را معرفی می کنیم.

از بین بردن چین و چروک های پوست

از بین بردن لک های ناشی از آفتاب

فرم دهی به صورت

فم دهی به کل بدن

 

منع انجام RF

انجام RF برای خانم های باردار توصیه نمی شود.

انجام RF برای مبتلایان به روزاسه توصیه نمی شود.

انجام RF برای افرادی که اختلال حسی پوست دارند توصیه نمی شود.

انجام RF برای افرادی که ایمپلنت در دهانشان دارند توصیه نمی شود.

انجام RF برای افرادی که به قلبشان باتری وصل است توصیه نمی شود.

در کل اشخاصی که قطعات فلزی در بدن خود دارند باعث می شود جریان RF با این فلزات تداخل داشته و خطراتی در پی داشته باشد.

 

اقدامات لازم قبل از درمان با RF

تا دو قبل از درمان به هیچ وجه از لیزر و یا از لایه بردار پوست استفاده نکنید.

قبل از شروع درمان، پوست خود را از هر گونه آرایش و آلودگی پاکسازی کنید.

اگر حساسیت پوستی یا سابقه ی تبخال دارید با پزشک خود در میان بگذارید.

یک روز قبل از درمان با نوشیدن آب فراوان به پوست خود آبرسانی کنید.

 

اقدامات لازم بعد از درمان با RF

تا چهار هفته بعد از درمان به هیچ وجه از لایه بردار یا وکس و لیزر استفاده نکنید.

در صورت ماندگاری عواض بیشتر از یک هفته، به پزشک خود مراجعه کنید.

بهتر است برای جلوگیری از التهاب هنگام خوابیدن از دو بالشت استفاده کنید.

توصیه می شود تا مدتی از خاراندن و یا مالیدن پوست خودداری کنید.

 

توصیه

RF در یک جلسه درمان نتیجه ی صد در صد به همراه نخواهد داشت و جلسات آن از یک بار در ماه تا یک بار در دو هفته متغیر است. تعداد جلسات به مشکلات پوستی شما بستگی دارد.

 

نقش ار اف در جوانسازی پوست

 

آر اف به امواج رادیو فرکانس گفته می شود که به عنوان یکی از روش های جوانسازی پوست کارایی دارد. بالا رفتن سن، مشکلات پوستی فراوانی به همراه دارد و به تدریج تغییراتی در بافت و رنگ پوست ایجاد می شود به عنوان مثال چین و چروک ها بافت پوست را تغییر می دهند لکه های قهوه ای در بعضی قسمت های صورت، رنگ پوست را عوض می کند یا رنگ پوست برخی افراد در سنین بالا یک یا دو درجه تیره تر می شود؛ اخیرا روش های جوانسازی پوست با لیزر و دستگاه های مشابه به آن به میزان چشمگیری افزایش یافته. اما در بین این روش ها باید روش درمانی مناسب تری را برگزید. کلینیک های فراوانی در اصفهان و در این زمینه فعالیت می کنند اما شما باید مرکزی را در اصفهان انتخاب کنید که دارای دستگاه آر اف باشد. امروزه دستگاه آر اف در اصفهان به دلیل استقبال فراوان افراد متقاضی، در دسترس اکثر کلینیک ها قرار گرفته است.

 

آر اف چیست؟

همان طور اشاره کردیم آر اف نوعی امواج رادیو فرکانسی محسوب می شود و دارای انرژی مشخصی است که این انرژی بر اساس طول موج بر ثانیه اندازه گیری می شود. آر اف بر اساس فرکانس انرژی که دارد در طیف الکترومغناطیس قرار می گیرد. این انرژی برای پروسه ی لیفت و سفت کردن پوست استفاده می شود.

 

نحوه ی عملکرد آر اف

امروزه دستگاه های آر اف به صورت تک قطبی و دو قطبی، کنترل فاز، پالسی و فرکشنال در کلینیک ها مورد استفاده قرار می گیرد. عملکرد آر اف بر اساس انرژی الکترومغناطیس آن است که گرما تولید می کند و این گرما بافت پوست را سفت می کند. یکی از مشخصه های آر اف در گرم کردن بافت این است که می تواند با فرکانس پایین و ایمنی بالا به اعماق بیشتری از پوست نفوذ، به بهبود ساختار پوست کمک کرده و منجر به سفت شدن پوست می شود. لیزر تنها بر سطح پوست اثر می گذارد اما آر اف به لایه های زیرین پوست نیز نفوذ میکند بدون اینکه تغییر رنگ یا قرمزی روی پوست ایجاد کند.

 

درمان با آر اف

وقتی گرمای آر اف به زیر پوست نفوذ می کند به دلیل انقباض فیبر های کلاژن و همچنین تولید کلاژن در زیر پوست موجب سفت و لیفت شدن پوست می شود. آر اف دارای تنظیمات و تجهیزاتی است که قادر است انرژی منتقل شده به پوست را کنترل کند بدون ایجاد گرمای بیش از حد و سوختگی، می تواند با تولید کلاژن، سلول های زنده را جایگزین سلول های مرده کند و موجب جوانسازی پوست شود.

 

عوارض آر اف

معمولا شیوه ی درمانی آر اف عوارض کوتاه مدتی دارد و قرمزی، خارش و التهاب ناشی از این دستگاه خیلی سریع از بین می رود.

 

فواید آر اف

آر اف یک روش غیر تهاجی برای جوانسازی پوست است و بدون نیاز به جراحی به راحتی پوست را ترمیم می کند. دوره ی ریکاوری و نقاهت ندارد. یکی از مزیت های دستگاه آر اف این است که می توانید آن را با سایر شیوه های درمانی ترکیب کنید.

 

کمبود اشتها و دلایل آن 

 

 

از دست دادن اشتها به دلایل مختلفی بستگی دارد. بعضی از بیماری ها موجب کاهش اشتها می شوند در برخی موارد تآثیرات ذهنی و مشکلات روحی منجر به کاهش اشتها می شود. اگر کم اشتهایی به دفعات برسد منجر به کاهش وزن و حتی سوء تغذیه می شود. افراد زیادی از بیماری سوء تغذیه رنج می برند و به دنبال راهی برای افزایش اشتهای خود هستند. برای آگاهی از راه های درمانی افزایش اشتها بهتر است به کلنیک های مشاور تغذیه مراجعه کنید اما بهتر است قبل از مراجعه به مراکز تغذیه و افزایش اشتها در اصفهان پیش زمینه ای از آگاهی های لازم در این باره داشته باشید. در این مقاله قصد داریم شما را با تعدادی از روش های کاربردی برای افزایش اشتها آشنا کنیم.

 

روش هایی برای افزایش اشتها

برای افزایش اشتها بهتر است تغییراتی را در ذهن خود ایجاد کنید. به غذاهایی که نگاه کردن به آن ها حس لذت بخشی به شما می دهد فکر کنید. آن ها را تجسم کنید یا عکس ها و فیلم های مربوط به آن را تماشا کنید. به عنوان مثال اگر به شینیسل مرغ علاقه دارید عکس ها و فیلم هایی در رابطه با آن تهیه و تماشا کنید. نگاه کردن به این تصاویر به افزایش میل و اشتهای شما کمک می کند.

در ذهن خود این گونه پندارید که غذا خوردن یک کار بسیار لذت بخش و خوشایند است و این کار مانند گوش دادن به موسیقی و کارهای مختلف دیگری که هر کس متناسب با علایق خود انجام می دهد می تواند حس خوبی به شما منتقل کند. خیلی از افراد معتقد اند که غذا خوردن یک فعالیت بسیار لذت خش است و نباید میل کردن غذا، ساده از کنار طعم آن بگذرید بلکه باید به موارد جزئی که در طعم آن غذا دخیل است توجه کنید.

تنها غذا نخورید. شاید این مورد را تا به حال تجربه کرده باشید که در طولانی مدت تنها غذا خوردن تا چه اندازه در بی اشتهایی تآثیر دارد و دقیقا زمانی که با اعضای خانواده و دوستان غذا می خورید تا 18 درصد اشتهای شما را افزایش میابد. شاید خیلی از شما عادت به خوردن صبحانه نداشته باشید و هنگام صبح به هیچ وجه میلی به خوردن صبحانه نداشته باشید اما زمانی که اعضای خانواده دور یک میز برای صرف صبحانه جمع شده اند و شما نیز به آن ها ملحق می شوید می توانید تغییرات افزایش اشتها را به خوبی احساس کنید.

هنگام غذا خوردن تلویزیون تماشا کنید. اگر فرد تنهایی هستید و تنها زندگی می کنید هنگام غذا خوردن تلویزیون تماشا کنید. تحقیقات علمی در این زمینه ثابت کرده غذا خوردن هنگام تماشای تلویزیون، 14 درصد اشتها را افزایش می دهد.

غذاهای مورد علاقه ی خود را میل کنید. همه ی انسان ها بدون استثنا حداقل به پنج نوع غذا علاقه دارند. بهترین راه برای افزایش اشتها مصرف غذاهایی است که بسیار آن ها را دوست دارید و حتی هنگام کر کردن به آن، هوس می کنید آن را تهیه و میل کنید و به طور طبیعی وقتی در مقابل غذایی که به آن علاقه دارید، قرار می گیرید میل بیشتری به آن غذا دارید و بیشتر از غذاهای دیگر آن را میل می کنید.

کنترل وعده های غذایی

 

راهکارها و روش های بسیاری برای کاهش وزن وجود دارند که اغلب مواقع آن طور که باید اثر بخش نیستند. زیرا میل و اشتهای شما اجازه ی کاهش وزن را نمی دهد در این صورت نمی توان میزان کالری که دریافت می کنید را کنترل کنید در نتیجه بهتر است قبل از اقدام به کاهش وزن ابتدا اشتهای خود را کاهش دهید تا بتوانید میزان کالری دریافتی را کنترل کنید. برای اطلاع دقیق از راهکار های کاهش اشتها بهتر است به کلنیک های مشاور تغذیه و کاهش اشتها در اصفهان مراجعه کنید اما در این مقاله قصد داریم شما را با تعدادی از روش های کم کردن اشتها و مواد غذایی که به کم کردن اشتها کمک می کند آشنا کنیم.

 

مصرف مواد مغذی برای کاهش اشتها

اولین اقدامی که برای کاهش وزن به ذهن می رسد کنترل میزان مصرف کالری روزانه است. مسلما برای اینکار شما از رژیم غذایی مشخصی پیروی خواهید کرد اما آیا این رژیم غذایی به اندازه ی کافی کالری و انرژی روزانه ی شما را تآمین می کند؟ آیا این رژیم غذایی باعث نمی شود در طول روز احساس گرسنگی کنید و این گرسنگی منجر به افزایش اشتهای شما نمی شود؟

در پاسخ به این سوالات چند رژیم غذایی و مصرف تعدادی مواد مغذی برای شما عزیزان در نظر گرفته ایم که در ادامه به معرفی آن ها می پردازیم.

 

مصرف گوشت کم چرب (سینه ی مرغ)

اصولا گوشت دارای مقادیر زیادی پروتئین است و هر گرم پروتئین چهار گرم کالری دارد. شما با مصرف گوشت کم چرب، پروتئین و کالری بدن خود را تآمین می کنید. برای مثال سینه ی مرغ از گوشت های کم چرب محسوب می شود که می توانید مصرف آن را جایگزین مصرف گوشت های پر چرب کنید.

مصرف سیب زمینی

سیب زمینی دارای مقادیر زیادی نشاسته است. همچنین نشاسته دارای مقادیر زیادی فیبر و پتاسیم است که فشار خون را نتظیم می کند و باعث می شود احساس سیری کنید. ناگفته نماند که سیب زمینی را به صورت آب پز مصرف کنید.

مصرف چای سبز

شاید تا به حال شنیده باشید که چای سبز چقدر در کاهش اشتها موثر است. این جمله کاملا صحیح است زیرا چای سبز دارای کافئین و کاتچین می باشد و این دو ماده به کم کردن اشتها کمک می کند. جالب است بدانید که چای سبز به چربی سوزی نیز کمک می کند و افرادی که این چایی را مصرف می کنند 4 درصد بیشتر از دیگر افراد کالری سوزی دارند.

خواب کافی

طبق تحقیقات علمی کم خوابیدن و زیاد بیدار ماندن میزان گرسنگی و اشتها را تا 24 درصد افزایش می دهد و جالب است بدانید افرادی که کم تر از 6 ساعت می خوابند احتمال چاقی را تا پنجا و پنج درصد افزایش می دهند.

ورزش کردن

به افرادی که ورزش می کنند و در پی ایجاد کاهش اشتها در خود هستند توصیه می شود ورزش های هوازی را جایگزین تمرین های دیگر کنند و بدانند که انجام تمرین های قدرتی بسیار در کم کردن اشتها به آن ها کمک می کند.

 

سایر مواد غذایی که به کاهش اشتها کمک می کند

مصرف انواع حبوبات، انواع سبزیجات برگ دار، مصرف میوه و غلات، مصرف انواع گوشت های کم چرب و ماهی های کم چرب.

 تغذیه سالم و لاغری

 

اغلب مردم تصور می کنند رژیم غذایی یعنی هرچه غذای کمتری مصرف شود منجر به کاهش وزن می شود. اما باید بدانید که این تصور از نظر علمی رد شده است و هیچ اعتباری ندارد بلکه یک رژیم غذایی سالم نیاز به رعایت سه مشخصه دارد: زمان مصرف غذا، مقدار مصرف غذا، نوع غذای مصرفی. همه ی ما یک الگوی غذایی داریم که به آن عادات غذایی نیز گفته می شود و بیشتر افراد از عادات غذایی سالمی برخوردار نیستند. در واقع سه مشخصه ی بالا الگوی غذایی شما را تعریف می کند. هنگامی که به پزشک مراجعه می کنید، پزشک از شما می خواهد رژیم بگیرید ولی منظور از این جمله کم غذا خوردن نیست بلکه منظور اصلاح الگوی تغذیه ی شما است. اگر ساکن اصفهان هستید و به دنبال ایجاد رژیم غذایی سالم در اصفهان هستید مراکز مشاور تغذیه ی بسیاری در این حوزه در شهر اصفهان فعالیت می کنند و روش های ایجاد رژیم غذایی در اصفهان به یکی از پیشرفته ترین درمان ها برای رسیدن به تناسب اندام تبدیل شده است.

 

پنج مواد اصلی مغذی در رژیم غذایی

چربی

پروتئین

ویتامین

مواد معدنی

کربوهیدرات

کم و زیاد شدن این پنج مواد در بدن می تواند مفید و مضر باشند. به عنوان مثال همیشه از چربی در ذهن ها به عنوان یک ماده ی بسیار مضرر یاد می شود در صورتی که وجود چربی در بدن بسیار ضروری است. بخصوص چربی های طبیعی که در زیتون، گردو و کنجد وجود دارد. همچنین سلامت پوست، ترشح هورمون ها و جذب ویتامین آ و د  مستلزم وجود چربی در بدن است.

 

مصرف کالری در رژیم غذایی

باید توجه داشته باشید که هر کدام از مواد مغذی از مسیر های سوخت و ساز متفاوتی عبور می کنند. گلوکوز و فروکتور هر دو قند هستند و فرمول شیمیایی یک شکلی دارند اما نحوه ی مصرف آن ها در بدن یک شکل نیست. انرژی موجو در یک گرم قند با انرژی موجود در یک گرم پروتئین یکسان است اما سوزاندن قند گرمای کمتری دارد. غذاها گرماهای متفاوتی دارند و این باعث می شود که انرژی ها به صورت برابر مصرف نشود. توجه داشته باشید که مصرف غذاها دارای سه مرحله ی هضم، جذب و سوزاندن است. هضم جذب و سوزاندن مواد غذایی به انرژی نیاز دارد و این انرژی ها در هر غذایی متفاوت است به عنوان مثال با مصرف صد کالری پروتئین و چربی، 75 کالری از پروتئین و 97 کالری از چربی جذب خواهید کرد اما این محاسبه ها متناسب با کیفیت غذا متفاوت است و در افراد و شرایط بدنی فرق دارد.

 

میزان کالری در مواد مغذی

هر گرم چربی 9 کالری دارد.

هر گرم کربوهیدرات 4 کالری دارد.

هر گرم پروتئین 4 گرم کالری دارد.

خوراکی ها دارای گلاسیمی های متفاوتی هستند. گلاسیمی سیستم امتیاز بندی 1 تا 100 است که مقدار جذب هر یک از مواد مغذی در بدن را نشان می دهد. در واقع هر کدام از مواد غذایی گلاسیمی خاص خودشان را دارند. در ادامه تعدادی از مواد غذایی سالم با توجه به شاخص گلاسیمی به شما معرفی می کنیم.

توت- گوجه فرنگی- انگور- پرتقال- آناناس- هندوانه- گیلاس- پاستا- برنج- نان

چربی های دور شکم

 

چاقی شکم به وجود چربی اضافی در شکم گفته می شود که ناشی از بالا بودن چربی این افراد است. این چربی ها ممکن است مبتلایان را در معرض بیماری های قلبی قرار دهد. چربی های اضافی معمولا بیشتر در قسمت های شکم و پهلوهای این افراد حاکم است. امروزه در سراسر دنیا بسیاری از مردم مبتلا به چاقی هستند و از این بیماری رنج می برند. به همین جهت مشاوران تغذیه در شهر های مختلف و مراکز زیادی آماده ی خدمت رسانی به افراد مبتلا به چاقی هستند. در این راستا در اصفهان مراکز مشاوره تغذیه پا به پای شهر های دیگر در این حوزه خدمت رسانی می کنند از این جهت مبتلایان به چاقی شکم در اصفهان می توانند از این خدمات بهره مند شوند. همچنین در این مقاله اطلاعاتی برای کسب آگاهی شما از علت چاقی و درمان آن در اختیار شما قرار می دهیم.

 

مضرات چاقی شکم

همانطور که گفته شد چاقی شکم نشآت گرفته از چربی های مازاد بدن است که در لایه ای زیر پوست شکم انباشته می شود و احتمال مبتلا شدن شما به سکته ی قلبی، دیابت نوع 2 و فشار بالای خون را زیاد می کند.

 

علت ابتلا به چاقی شکم

علت چاقی شکم در یک مورد خلاصه نمی شود بلکه علت های زیادی موجب تجمع چربی ها در اطراف شکم می شود. چاقی می تواند جنبه ی ارثی داشته باشد.

بی خوابی یا خواب نا منظم: همچنین خواب نا منظم و بی خوابی یکی از علت هایی است که موجب چاقی شما می شود.

حذف چربی: جالب است بدانید که حذف کردن غذاهایی که مقدار قابل توجهی چربی دارند و مصرف نکردن آن ها باعث می شود چربی های مفیدی که بدن به آن نیاز دارد را جذب نکنید. وقت آن رسیده که تصورات اشتباه در مورد اینکه چربی برای بدن ضرر دارد را کنار بگذارید و بدانید یک رژیم غذایی سالم رژیمی است که تمام مواد مورد نیاز از جمله چربی در آن موجود باشد.

مصرف شکر: شاید برخی از شما فکر می کنید عادات غذایی سالمی دارید اما از مضرات برخی خوراکی هایی که مصرف می کنید آگاهی ندارید؛ برای مثال به این موضوع توجه ندارید که روزانه چقدر شکر مصرف می کنید.

مصرف نوشابه: در برخی نوشیدنی ها از جمله نوشابه مقادیر زیادی قند مصنوعی وجود دارد که حتی کم ترین مصرف آن موجب ابتلا به دیابت و چاقی می شود بخصوص اگر زمینه ی ابتلا به دیابت بخاطر ارثی بودن آن را داشته باشید.

مصرف الکل: مصرف الکل از خارج شدن چربی های اضافی از بدن جلوگیری می کند.

 

راه های مقابله با چاقی

ورزش را در برنامه ی روزانه ی خود قرار دهید و تکنیک هایی که مخصوصا چربی های شکم را از بین می برد به کار گیرید.

ترک عادات غذایی ناسالم و و جایگزین کردن عادات غذایی سالم.

مصرف به اندازه ی مواد مغذی از جمله پروتئین، چربی، ویتامین.

قبل از خواب شام نخورید و بعد از صرف شام کی پیاده روی کنید.

استفاده از نوشیدنی هایی که قند طبیعی دارند.

تنظیم کردن وقت خواب و به موقع خوابیدن.

ترک مشروبات الکلی.

ترک سیگار.

عمل های زیبایی بینی بدون جراحی

 

بیشتر افراد جامعه از داشتن بینی بزرگ رنج می برند برخی از افراد برای فرم دهی بینی به دنبال درمانی کم هزینه تر نسبت به هزینه های جراحی بینی که عوارض بیهوشی دارد هستند به همین منظور در این مقاله می خواهیم روشی بدون جراحی، بدون عوارض و بدون هزینه ی بالا برای شما ارائه دهیم. همچنین کلینیک های بسیاری در اصفهان و در این زمینه فعالیت می کنند. فرم دهی بینی در اصفهان با روش های نوین و بدون نیاز به جراحی با استقبال زیادی روبه رو شده است. امروزه عمل زیبایی فرم دهی بینی بدون جراحی تحول چشمگیری در صنعت زیبایی ایجاد کرده است. همچنین فرم دهی بینی بدون جراحی هزینه ی کمتری نسبت به جراحی بینی دارد.

 

فرم دهی بینی با نخ لیفت

امروزه اصلاح فرم بینی با نخ لیفت یکی از متد های پیشرفته ی زیبایی محسوب می شود و اغلب ترمیم های زیبایی با این تکنیک به نتیجه ی مطلوبی رسیده اند.

مراحل انجام فرم دهی بینی: ابتدا صورت را ضدعفونی می کنند. از بی حسی موضعی برای انجام لیفت بینی استفاده می کنند.

بعد از اینکه کاملا بی حس شد نخ مخصوص این کار را به صورت افقی از نوک بینی در راستای پل بینی و در زیر بافت نرم بینی قرار می گیرد. پزشک مقدار نخ مورد نیاز برای لیفت بینی را متناسب با وضعیت فعلی آن تعیین می کند. عمل فرم دهی بینی با نخ لیفت معمولا بین پانزده تا سی دقیقه طمان می برد.

همچنین پزشک بعد از انجام عمل نکاتی که باید آن ها را رعایت کنید در اختیار شما قرار می دهد.

 

اقدامات لازم قبل از فرم دهی بینی

برای انجام این کار عجله نکنید و با تحقیق های فراوان یک پزشک با تجربه انتخاب کنید. هفت روز قبل از درمان از مصرف آسپرین و هر گونه دارویی که باعث رقیق شدن خون شود خودداری کنید. هنگام انجام این عمل پوست شما باید عاری از هر گونه آرایش و کرم های مختلف باشد.

 

اقدامات لازم بعد از فرم دهی بینی

تا 24 ساعت بعد از عمل نیاز به مراقبت دارید و تا هفت روز باید از غذاهای نرم استفاده کنید. ممکن است بعد از عمل بینی کبود شود و بیمار تا مدت کوتاهی درد داشته باشید که می توان آن را با مصرف مسکن کنترل کرد. بعد از هفت روز می توانید فعالیت های روزمره خود را انجام دهید. بعد از انجام فرم دهی بینی لازم است تا 3 ماه از چسب مخصوص بینی استفاده کنید در دوران بهبودی برای بررسی وضعیت به کینیک مراجعه کنید. از وارد کردن هر گونه فشار به بینی خودداری کنید. برای تسکین دردهای ناشی از عمل می توانید از کمپرس سرد استفاده کنید. همچنین از ماساژ دادن و در کل دست زدن به بینی خود تا چند روز خودداری کنید. هنگام عوض کردن لباس مواقب باشید به بینی فشار وارد نشود.

 

کاربرد فرم دهی بینی با نخ لیفت

از بین بردن قوز و صاف کردن روی بینی

لیفت کردن و اصلاح فرم پل بینی

کوچک و تیز کردن بینی

اصلاح فرم بینی

رفع مشکل غبغبه بزرگ

 

برخی از افراد دلایل مختلفی از جمله  ژنتیک، اضافه وزن یا بالا رفتن سن دچار افتادگی غبغب شده اند. در بیشتر موارد به دلیل چاقی بیش از حد، پوست زیر چانه که به آن غبغب می گوییم دچار افتادگی می شود. وقتی سن بالا می رود پوست حالت ارتجاعی پیدا می کند و موجب آویزان شدن پوست زیر گردن می شود. همه ی این موارد باعث شده که امروزه اکثر افرادی که دچار این عارضه هستند به فکر درمان آن بیوفتند از این رو در در اصفهان بسیاراند مراکز درمان پوست و مو که در این زمینه فعالیت می کنند و روزانه افراد زیادی برای از بین بردن غبغب در اصفهان راهی کلینیک های تخصصی پوست و مو می شوند.

 

درمان و از بین بردن غبغب

افرادی که صورت نرمالی دارند و به این عارضه دچار نیستند زاویه بین گردن و چانه شان 90 تا 110 درجه می باشد اما افرادی که افتادگی غبغب دارند زاویه گردن تا چانه شان بین 150 تا 160 درجه در افراد مختلف متغیر است.

تزریق حلال چربی: یکی از راه های موثر برای از بین بردن غبغب که سریع نتیجه می دهد تزریق در قسمت های چانه و گردن برای از بین بردن چربی می باشد. در این روش ماده ی مخصوص حلال چربی توسط متخصص تزریق می شود که موجب حل شدن چربی ها در ماده ی تزریق شده و از بین رفتن افتادگی غبغب می شود.

 

لیپوماتیک: این روش مانند ساکشن عمل می کند با این تفاوت که بافت چربی ها تخریب شده و به وسیله ی یک لوله ی فلزی از آن قسمت مکیده می شود. در روش ساکشن به این گونه است که چربی ها سوزانده شده و سپس با لوله ی فلزی از آن قسمت خارج می شود.

پلاتیسما: یکی دیگر از روش های از بین بردن غبغب که بسیار ایمن و مطمئن است پلاتیسما نامیده می شود که اصلاح خط فک را نیز به همراه دارد.

عصاره های گیاهی و مواد طبیعی: موادی از جمله روغن زیتون، تخم مرغ، روغن گلیسیرین برای درمان افتادگی غبغب بسیار مفید هستند اما در صورتی موثراند که در طولانی مدت در قسمت های زیر چانه ماساژ داده شود و برای نتیجه ی مطلوب از این گونه روش ها باید بسیار صبور باشید.

امواج رادیو فرکوئنسی: در این روش دستگاه آراف با تولید امواج گرم، زیر پوست را گرم کرده و موجب از بین رفتن چربی های زیر پوست می شود. این روش علاوه بر از بین بردن چربی های غبغب می تواند در زیر پوست کلاژن سازی کند که موجب سفت شدن مجدد پوست می شود.

ورزش: یکی از روش های بدون هزینه ای که در طولانی مدت پاسخگوی عارضه های شما است انجام تمرین های ورزشی است. بهترین تمرین جویدن آدامس است که انجام مککر آن باعث می شود چربی های زیر چانه به مرور زمان آب شود و از بین برود. تمرین دیگر بالا نگه داشتن سر و چانه و باز و بسته کردن دهان به دفعات می باشد که بین این تمرین چند ثانیه توقف کرده و سپس این حرکات را تکرار کنید.

علت ایجاد پوست قرمز 

 

قرمزی پوست صورت نشآت گرفته از یک بیماری پوستی به نام روزاسه می باشد که موجب التهاب قسمت هایی از پوست صورت می شود. این التهاب و قرمزی بیشتر در قسمت های گونه و چانه ایجاد می شود اما در برخی موارد در قسمت های بینی، پیشانی و دور چشم نیز دیده می شود. علت اصلی مبتلا شدن به این بیماری پوستی دقیقا مشخص نیست اما در بین افرادی که پوست های حساسی دارند بیشتر شایع است. همچنین این بیماری در افراد 30 تا 60 سال بیشتر دیده می شود. روزاسه خود به خود بهبود نمی یابد و در صورت ادامه پیدا کردن آن باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. افرادی که ساکن اصفهان هستند و از این بیماری رنج می برند لازم است برای درمان پوست قرمز در اصفهان به کلینیک های مربوط به زیبایی پوست و مو و پزشک مربوطه مرجعه کنند.

 

درمان پوست قرمز

در کلینیک های پوست و مو برای درمان بیماری روزاسه ابتدا پوست شما را معاینه می کنند تا بتوانند نوع این بیماری را تشخیص دهند و نسبت به موقعیت بیماری، بهترین درمان را برای بیماری شما به کار گیرند. اما روش های درمانی در این حوزه که شامل لیزر درمانی، دارو درمانی و جراحی IPL می شود هر کدام موثر ترین روش درمانی برای درمان این بیماری می باشند و موجب کاهش روزاسه و علائم آن می شوند. در برخی موارد ممکن پزشک برای تشخیص این بیماری از آزمایشات و تست های لازم استفاده کند.

 

دارو درمانی

کرم ترتینوئین: این کرم برای قرمزی های خفیف و جزئی  تجویز می شود

کرم های دارای استروئید: این کرم ها را به راحتی و بدون داشتن نسخه ی تجویز می توانید از داروخانه تهیه کنید. این کرم ها هیچ گونه عوارضی ندارند و برای درمان کوتاه مدت و موقتی قرمزی پوست موثر است.

ایزوترتینوئین: پزشک در صورتی این دارو را تجویز می کند که بیماری شدید شده باشد و هیچ گونه دارویی موثر نباشد. این دارو بسیار قوی است و برای انواع بیماری های پوستی تجویز می شود. ناگفته نماند که خانم های باردار نباید از این دارو استفاده کند زیرا عوارض خطرناکی برای جنین در پی خواهد داشت.

آنتی بیوتیک ها: یکی از آنتی بیوتیک ها که پزشک برای این بیماری تجویز می کند استفاده از یک نوع آنتی بیوتیک به نام داکسی سایکلین است و برای درمان روزاسه ی خفیف و همچنین آکنه های سر سیاه نیز استفاده می شود.

مترونیدازول: یکی از درمان های موثر دارویی استفاده از مترونیدازول می باشد که و اثر ضد التهابی و ضد میکروبی دارد. همچنین می توان این دارو را در طولانی مدت مصرف کرد. مترونیدازول را در انواع کرم، ژل و لوسیون می توانید تهیه کنید.

 

لیزر درمانی

دستگاه لیزر دارای اشعه ی نوری است که قسمت های قرمز و رگ های خونی را مورد هدف قرار می دهد. گرمایی که لیزر تولید می کند موجب از بین رفتن رگ های خونی می شود و دیگر از روی پوست مشخص نیستند. بهتر است بدانید این روش درمانی هیچ گونه آسیبی به بافت های صورت وارد نمی کند. درد های ناشی از لیزر انقدر کم است که در برخی افراد نیازی به استفاده از بی حسی موضعی نیست.

 

جراحی درمانی

 در برخی افراد ممکن است بینی مبتلا به روزاسه ی شدید شود که علاوه بر قرمزی پوست دچار ضخامت پوستی نیز می شود به این ضخامت اصطلاحا رینوفیما گفته می شود.برای درمان این عارضه روش های مختلف جراحی کارآمد است که شامل برداشتن پوست اضافه با تیغ مخصوص جراحی، لیزر و.... می شود.